「日々の食事の準備が大変…」「バランスの取れた食生活を送りたいけど、自炊する時間がない……」そんなお悩みはありませんか？数ある宅配弁当サービスの中から、あなたにぴったりのものを見つけるのは大変ですよね。

この記事では、そんなあなたの悩みを解決すべく、人気の宅配弁当サービスを徹底的に比較検討し、厳選した5つのおすすめランキングをご紹介します。

この記事を読めば、あなたの宅配弁当選びの悩みが解決し、最適な選択ができるようになります。

目次

• 1. 宅配弁当のランキング選定基準
• 2. 宅配弁当おすすめランキングTOP5！
• 3. 宅配弁当比較表
• 4. 失敗しない宅配弁当の選び方・ポイント
• 5. 宅配弁当に関するよくある質問（FAQ）
• 6. まとめ：あなたにぴったりの宅配弁当を見つけよう！

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1. 宅配弁当のランキング選定基準

今回のランキングは、以下の基準で厳選しました。多様なニーズを持つ利用者の視点に立ち、あらゆる角度からサービスを評価しています。

• 【基準1：価格帯・コストパフォーマンス】: 1食あたりの価格だけでなく、送料や割引制度、定期購入の有無などを総合的に考慮し、継続しやすいコストパフォーマンスに優れたサービスを選定しています。
• 【基準2：メニューの豊富さ・おいしさ】: 毎日食べても飽きない日替わりメニューの有無や、和食・洋食・中華などジャンルの多様性、さらに実際に利用した方の口コミをもとに「おいしさ」へのこだわりを評価しました。
• 【基準3：利便性・受け取りやすさ】: 冷凍や冷蔵、受け渡し方法（置き配や手渡し）など、ライフスタイルに合わせた利便性を重視しました。特に、留守がちな方や、直接受け取りたい方など、様々な状況を想定しています。
• 【基準4：信頼性・安心感】: 運営会社の事業実績や、管理栄養士による監修、献立の考え方、サポート体制の充実度などを重視しました。特に食事は毎日口にするものなので、信頼できるサービスかを最も重要視しています。

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2. 宅配弁当おすすめランキングTOP5！

数ある宅配弁当サービスの中から、上記の選定基準をもとに厳選したおすすめランキングをご紹介します。

【1位】ワタミの宅食【まごころが届く日替わり夕食サービス】

出典：ワタミの宅食公式

ワタミの宅食は、13年連続売上シェアNo.1の実績を持つ、業界のリーディングカンパニーです。最大の特長は、担当の「まごころスタッフ」が日替わりの夕食を手渡しで届けてくれること。毎日顔を合わせる安心感は、他のサービスにはない大きな魅力です。管理栄養士が献立を設計しており、品目数やカロリー、塩分量に配慮しているため、毎日の食事を無理なく続けることができます。

おすすめポイント（メリット）

• 日替わり献立で飽きない：毎日献立が変わるため、食事を楽しみに続けられます。お弁当の種類も豊富で、主菜2品の「まごころダブル」などボリューム感も調整できます。
• まごころスタッフによる手渡し：配達員と毎日顔を合わせることで安否確認にもなり、特にご高齢の方やそのご家族にとって大きな安心感につながります。
• 1食あたり約500円〜とリーズナブル：日替わりのお弁当は1食あたり300円台からと、非常に手頃な価格帯で利用できます。初めての方にはお試しセットも用意されており、気軽に試すことができます。
• 高い利用実績：累計8億食以上（※2）を突破しており、多くの利用者に選ばれ続けている実績が信頼の証です。

残念な点（デメリット/注意点）

• 宅配エリアが限定される：北海道、青森、秋田、岩手、沖縄など、一部のエリアは宅配対象外となります。お申し込みの際は公式サイトで事前に確認が必要です。
• 置き配は基本NG：手渡しが基本のため、昼間は家を空けることが多い方は受け取りが難しい場合があります。

こんな人におすすめ

• 毎日の食事の準備を楽にしたい方：日替わりのお弁当が毎日届くので、献立を考える手間や調理の手間から解放されます。
• 離れて暮らす家族の食生活が心配な方：まごころスタッフが手渡しするため、離れて暮らす親御さんなどに安心して利用してもらえます。
• コンビニ弁当や外食中心の食生活を見直したい方：品目数に配慮したメニューで、バランスの取れた食生活のサポートを求めている方。

レビュー・口コミの要約

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【2位】ナッシュ（nosh）【ヘルシー志向の冷凍宅配弁当】

出典：ナッシュ公式

ナッシュは、糖質30g以下・塩分2.5g以下にこだわった冷凍宅配弁当サービスです。和洋中、スイーツまで含めて常時60種類以上のメニューがあり、好みのメニューを自分で選べるのが大きな魅力です。

おすすめポイント（メリット）

• 豊富なメニューと自由度の高い注文：メニューが非常に多く、毎週新しいメニューが登場します。好みのメニューを自由に選べるため、飽きることがありません。
• 健康管理を重視した設計：すべてのメニューが糖質・塩分に配慮して作られているため、無理なく健康的な食生活を続けたい方に最適です。
• 冷凍で長期保存が可能：冷凍弁当なので、好きな時に好きなだけ食べられます。受け取りも置き配対応で、ライフスタイルに合わせやすいです。

残念な点（デメリット/注意点）

• 価格帯はやや高め：1食あたりの価格はワタミの宅食よりやや高めです。送料もかかるため、注文頻度によってはコストがかさむ場合があります。
• 冷凍庫のスペースが必要：まとめて注文すると冷凍庫がパンパンになるため、ある程度の冷凍スペースを確保しておく必要があります。

レビュー・口コミの要約

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【3位】三ツ星ファーム【おいしさにこだわるシェフ監修の宅食】

出典：三ツ星ファーム公式

三ツ星ファームは、おいしさと見た目の美しさにこだわった宅配弁当サービスです。一流のシェフが監修しており、レストランの味が自宅で手軽に楽しめます。ダイエット中でも食事が楽しくなるような、おしゃれなメニューが豊富です。

おすすめポイント（メリット）

• プロのシェフ監修の本格的な味：冷凍弁当とは思えない本格的な味わいが楽しめます。おいしさを重視する方におすすめです。
• 彩り豊かで魅力的なメニュー：見た目にもこだわったおしゃれなメニューが多く、食事が楽しみになります。
• 健康に配慮した設計：すべてのメニューが糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下に抑えられています。

残念な点（デメリット/注意点）

• 価格帯が高い：他のサービスと比較すると、1食あたりの価格は高めに設定されています。
• メニューの選択肢は限定的：ナッシュほどメニューのバリエーションは多くありません。

レビュー・口コミの要約

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【4位】ニチレイフーズダイレクト【大手メーカーの安心感】

出典：ニチレイフーズダイレクト公式

大手食品メーカーのニチレイが運営するサービスです。知名度が高く、冷凍食品のプロが手掛ける質の高いお弁当が魅力です。「気くばり御膳」「ウーディッシュ」など、目的に応じた複数のシリーズが用意されています。

おすすめポイント（メリット）

• 大手メーカーならではの品質：ニチレイの長年のノウハウが活かされており、味や品質に安定感があります。
• 冷凍庫の常備食に最適：冷凍で長期保存が可能なので、いざという時のストックとしても便利です。
• 豊富なラインナップ：「気くばり御膳」（カロリー・塩分を抑えたコース）や、「ウーディッシュ」（ワンプレートで手軽に食べられる）など、目的に合わせて選べます。

残念な点（デメリット/注意点）

• セット販売が中心：単品で購入するよりも、セット販売が中心となるため、好きなメニューだけを選びたい方には不向きです。

レビュー・口コミの要約

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【5位】ウェルネスダイニング【制限食の専門家】

出典：ウェルネスダイニング公式

ウェルネスダイニングは、制限食に特化した宅配弁当サービスです。カロリー、たんぱく質、塩分など、特定の栄養素を管理したい方向けのコースが豊富に用意されています。管理栄養士による電話相談サービスも利用できます。

おすすめポイント（メリット）

• 制限食に特化：専門性の高いメニューが豊富で、目的が明確な方におすすめです。
• 管理栄養士への無料相談：食事の悩みや質問を、プロの管理栄養士に無料で相談できるサービスは大きな強みです。
• 冷凍弁当で便利：冷凍なので保存が利き、自分のペースで食事を続けられます。

残念な点（デメリット/注意点）

• メニューのバリエーション：制限食が中心となるため、他のサービスに比べてメニューのバリエーションは少なめです。

レビュー・口コミの要約

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3. 宅配弁当比較表

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4. 失敗しない宅配弁当の選び方・ポイント

まずは宅配弁当を選ぶ上で知っておきたいポイントを押さえておきましょう。ご自身の目的やライフスタイルに合ったサービスを見つけることが、失敗しないための鍵となります。

【選び方ポイント1：予算に合わせた選び方】

宅配弁当にかかる費用は、単純な1食あたりの価格だけでは判断できません。サービスによって、送料や入会金、定期購入割引の有無などが異なります。

• 1食あたりの料金：サービスやコースによって、1食あたり300円台から1,000円を超えるものまで様々です。
• 送料：冷凍弁当はクール便のため、送料が比較的高くなる傾向にあります。一部のサービスでは、定期購入で送料が割引になることもあります。
• 初回限定割引：多くのサービスが初回限定のお試しセットや割引キャンペーンを実施しています。まずはそれらを利用して、ご自身の口に合うか試してみるのがおすすめです。

【選び方ポイント2：使用目的・ライフスタイルに合わせた選び方】

宅配弁当を利用する目的は人それぞれです。目的に合わせて最適なサービスを選びましょう。

• 健康管理・食事制限が目的：糖質や塩分、カロリーなどを厳密に管理したい場合は、ナッシュやウェルネスダイニングなど、特定の栄養素に特化したサービスが向いています。
• 食事の準備を楽にしたい：忙しい毎日の中で自炊の時間を減らしたい場合は、電子レンジで温めるだけの冷凍弁当が便利です。
• ご高齢の方・安否確認も兼ねたい：離れて暮らす親御さんの食事が心配な場合は、手渡しで安否確認もできるワタミの宅食が非常に適しています。

【選び方ポイント3：冷凍か冷蔵か、配送方法で選ぶ】

宅配弁当は、大きく分けて「冷凍」と「冷蔵（チルド）」の2種類があります。それぞれにメリット・デメリットがあるので、ご自身の生活スタイルに合わせて選びましょう。

• 冷凍弁当（ナッシュ、三ツ星ファームなど）：メリットは、長期保存が可能な点です。まとめて届けてもらえるので、忙しい方や買い置きをしたい方に便利です。デメリットは、冷凍庫のスペースを確保する必要がある点です。
• 冷蔵弁当（ワタミの宅食など）：メリットは、作り立ての味が楽しめ、電子レンジを使わずにそのまま食べられるものもある点です。デメリットは、消費期限が短い（当日〜数日）ため、毎日受け取る必要があります。

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5. 宅配弁当に関するよくある質問（FAQ）

ここでは、宅配弁当サービスを利用する際によくある疑問にお答えします。

Q. 宅配弁当は本当に安いの？自炊と比べてどう？

A. 自炊は安く済むというイメージがありますが、食材の廃棄や調味料・光熱費などを考えると、決して安価とは言えません。宅配弁当は食材のロスがなく、無駄な買い物が減らせます。特に1食500円前後のサービスであれば、毎日利用しても食費を大きく圧迫することはありません。何より、手間や時間を考えると、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

Q. 契約期間の縛りはありますか？

A. ほとんどのサービスで、契約期間の縛りはありません。いつでも休止や解約が可能です。ただし、定期購入サービスの場合は、次回配送日の〇日前までに手続きを行う必要があるなど、解約・休止のルールが設けられている場合が多いです。事前に公式サイトで確認しておきましょう。

Q. どのような支払い方法がありますか？

A. クレジットカード払いが主流ですが、サービスによっては代金引換、銀行振込、コンビニ払い、口座振替などに対応している場合もあります。ワタミの宅食のように、手渡しで集金してくれるサービスもあります。

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6. まとめ：あなたにぴったりの宅配弁当を見つけよう！

今回は、人気の宅配弁当サービスのおすすめランキングと失敗しない選び方をご紹介しました。

宅配弁当は、日々の食事の準備を楽にするだけでなく、食生活を見直すきっかけを与えてくれる便利なサービスです。

中でも、特に「ワタミの宅食」は、日替わりで豊富なメニューが楽しめ、担当スタッフが手渡しで届けてくれる安心感が最大の魅力で、多くの方におすすめできます。

この記事が、あなたの宅配弁当選びの参考になれば幸いです。

※本記事は2025年7月時点の情報をもとに作成しています。最新情報は各公式サイトをご確認ください。